Séjours « Forme & Montagne »
En toutes saisons
Vous avez envie de prendre soin de vous … je vous propose alors quelques jours à la montagne dans un cadre calme et reposant avec une activité physique quotidienne.
A votre arrivée en fonction de la saison, nous définissons ensemble un objectif qui vous fait envie soit :
- une marche entre 1 et 3 heures (à pied ou raquettes) et avec un dénivelé de 1000 m. maximum
Nous élaborons ensemble un programme permettant d’atteindre progressivement votre objectif pendant le nombre de jours de votre séjour.
Chaque jour nous avançons vers votre objectif à votre rythme, sans stress et avec le plaisir de sentir son corps en mouvement.
Il vous restera du temps libre pour vous reposer ou pour d’autres activités de votre choix.
Le nombre de jours minimum est de 3 (avec 2 nuits) pour que vous ayez le temps de vous déconnecter, vous ressourcer et vous sentir bien dans une activité physique.
Réservez votre séjour en envoyant un e-mail à christine.grandpra@bluewin.ch .
Possibilités d’activités diverses pendant votre temps libre :
Sportives
- dans la vallée : balades, cabanes, bisses (Tsa-Crêta à Mase, …), escalade, via ferrata (Evolène, Nax), tennis, parapente, VTT, trottinette, équitation, pétanque, paintball, pistes de ski (Evolène, Arolla, La Forclaz, Mt Noble, Thyon), skis de fond …
- en plaine : golf, parc aventure, grimpe en salle, vélo, marche le long du Rhône, …
Culturelles
- dans la vallée : villages, musées, chapelles, expositions, artisanat
- en plaine : villes (Sion, Sierre, Martigny, …), musées, expositions
Nature
- faune : vaches d’Hérens, bouquetins, chamois, chevreuils, marmottes, yacks, aigles, oiseaux, papillons, …
- flore : orchidées, lys martagon, sabots de Vénus, champignons, …
Détente
- dans la vallée : source naturelle d’eau chaude, hammam, massage, pêche
- en plaine : bains thermaux
- ou au chalet … bain nordique et repos !
Des informations supplémentaires sont disponibles au chalet.
Des repas savoureux et flexitariens
Avant ou après l’activité physique les repas sont les bienvenus et sont des moments conviviaux et de partage.
La cuisine est faite, autant que possible, avec des produits du terroir (production des paysans de la vallée), bio et de saison et suivant la météo dehors sur un feu de bois.
Le chalet est alimenté par l’eau d’une source qui est délicieuse et si désiré, un vin de la région accompagnera les repas.
Flexitarien est formé des mots « flexible » et « végétarien ». Cette tendance vise à végétaliser notre alimentation de manière équilibrée avec des protéines végétales mais sans exclure des protéines animales. Le flexitarien désire préserver la planète, respecter la vie animale, sans pour autant renoncer totalement à la viande, sans se contraindre à des restrictions alimentaires tout en gardant le plaisir de manger.