loader
  • Sentir son corps en mouvement
  • Un peu de fitness ?
  • Objectif marche
  • Objectif course
  • Passerelle d'Ossona
  • Le Lac Bleu
  • Chapelle de La Sage
  • Le 1er août en costume
  • Un roitelet
  • Edelweiss
  • La fameuse race d'Hérens
  • Source naturelle d'eau chaude
  • Cuisine au feu de bois

Le programme été

(B&B + marche OU course_à_pied) * X jours =

Vous avez envie de prendre soin de vous … je vous propose alors quelques jours à la montagne dans un cadre calme et reposant avec une activité physique quotidienne.

A votre arrivée, nous définissons ensemble un objectif qui vous fait envie soit :

  • une marche entre 1 et 3 heures et avec un dénivelé de 1000 m. maximum
  • ou une course à pied entre 2 et 10 kms.

Nous élaborons ensemble un programme permettant d’atteindre progressivement votre objectif pendant le nombre de jours de votre séjour.

Chaque jour nous avançons vers votre objectif à votre rythme, sans stress et avec le plaisir de sentir son corps en mouvement.

Il vous restera du temps libre pour vous reposer ou pour d’autres activités de votre choix.

Réservez votre séjour

Possibilités d’activités diverses pendant votre temps libre :

Sportives

  • dans la vallée : balades, cabanes, bisses (Tsa-Crêta à Mase, …), escalade, via ferrata (Evolène, Nax), tennis, parapente, VTT, trottinette, équitation, pétanque, paintball, …
  • en plaine : golf, parc aventure, grimpe en salle, vélo, marche le long du Rhône, …

Culturelles

  • dans la vallée : villages, musées, chapelles, expositions, artisanat
  • en plaine : villes (Sion, Sierre, Martigny, …), musées, expositions

Nature

  • faune : vaches d’Hérens, bouquetins, chamois, chevreuils, marmottes, yacks, lamas, aigle, oiseaux, papillons, …
  • flore : orchidées, lys martagon, sabots de Vénus, champignons, …

Détente

  • dans la vallée : source naturelle d’eau chaude, hammam, massage, pêche
  • en plaine : bains thermaux
  • ou au chalet … bain nordique et repos !

Des informations supplémentaires sont disponibles au chalet.

Des repas savoureux et flexitariens

Avant ou après l’activité physique les repas sont les bienvenus et sont des moments conviviaux et de partage.

La cuisine est faite, autant que possible, avec des produits du terroir (production des paysans de la vallée), bio et de saison.

Si le temps le permet, les plats sont cuisinés sur un feu de bois.

Le chalet est alimenté par l’eau d’une source qui est délicieuse et si désiré, un vin de la région accompagnera les repas.

Flexitarien est formé des mots « flexible » et « végétarien ». Cette tendance vise à végétaliser notre alimentation de manière équilibrée avec des protéines végétales mais sans exclure des protéines animales. Le flexitarien désire préserver la planète, respecter la vie animale, sans pour autant renoncer totalement à la viande, sans se contraindre à des restrictions alimentaires tout en gardant le plaisir de manger.